What is CrossFit Kids?

クロスフィットキッズとは?

JR尼崎駅の近くで年間述べ10,000人の指導実績のあるクロスフィット尼崎のコーチ陣が楽しく運動を指導します。

運動=楽しい

引っ張ったり、押したり、走ったり、投げたり、登ったり、持ち上げたり、ジャンプしたりと、遊びの中で行う動作をもとにワークアウトを行います。
子どもたちの興味とやる気を引き出すようなプログラムになっており、アメリカ本部から承認されたプロのコーチが楽しく指導します。

ワークアウトが終わる頃には「運動は楽しい」と思うような内容になっていて「またやりたい!」と、毎週クロスフィットをするのが楽しみになります。

認知機能の向上につながる

「これを何回」「次はこの動き」と、ワークアウト中にカラダを動かしながら頭もたくさん使います。

クロスフィットキッズに通われているお母さんは
「イレギュラーな事が起こるとパニックになっていたけど、クロスフィットキッズでは常にイレギュラーなのでちょっとの事ではパニックにならなくなりました」と仰っていました。

楽しくカラダを動かしながら、認知機能の向上が期待できる世界最先端のワークアウトです。

クロスフィットの様子
Flow

クラスの流れ

1クラス45分間で、6人制になっています。
今日のトレーニングの説明

自己紹介をし、安全にトレーニングを行うためのジムルールの確認を行います。
最後に今日のトレーニングの説明を行います。

ウォーミングアップ

怪我をしないようにウォーミングアップを行います。

スペシャリティ

スクワットやデッドリフトなど、基本となる動作の練習を行います。
正しいフォームを習得することで、大人になっても怪我がしにくくなります。

メトコン

数分間、決められた動作で動き続けるメインのトレーニングを行います。
「今何回目」「次はこの動作」など、カラダを動かしながら頭も使うので認知面での向上にも繋がります。

ゲーム

最後にカラダを動かすゲームを行います。
ゲームをして「今日は楽しかった!」と思ってもらうことにより
運動は楽しいという感情を芽生えさせます。

\放課後デイ、児童発達で受けられます/
受け入れの枠に限りがございますので、お早めのご連絡お願いします。